生活のリズムを整えてみよう TOP

あなたの生活のリズムは自分の幸せを、最も有効に機能させる形で動いていますか？ 例えば、睡眠や休養は次の日に備えて万全にとっていますか？ 体や頭の中のコンディションを整えて向かった『明日』は普段とは違う『ノリ』を 得易いです。 体力の回復や、明日への予備知識。 充分な睡眠。意識して取り入れてみてください。 できれば、いつもより一時間早く就寝。 30分でも一時間でも、早めに起きて、軽く用事をして ゆったりと食事を作って、食事を食べて、顔を洗って、コーヒーを飲む。 余裕いっぱいに、朝の空を眺めて、軽く体を動かす位なら尚、ベスト！ 朝一番にこれ位の余裕を持って過ごす。 周囲よりも10分早めに本格始動。 仕事でも勉強でも、用事でも、遊びでも 「お先に！＾＾」 って感じでスタートを切ってみる。 周りのあなたを見る目は勿論。 あなた自身の気持ちが不思議と前向きに動き出します。 心に自信がみなぎってきます。