脳に良質の刺激を与えよう TOP

一旦、たっぷりと休んで、脳を休ませてあげたら、脳に栄養をたっぷりあげよう。 良質な栄養って何？ もちろん、食事による栄養も大事だけど、脳と心は一体。 脳は心をつかさどっているのだから。 幸せを感じる刺激。 楽しい事を発想させる刺激を与えてあげる事が大事。 具体的にどんな事から始めればいいのか？というと。 体を動かす。軽い運動。 特にお勧めは歩くことがいい。 必死にならなくてもいいから、景色を眺めながら、気楽に歩きに出かけてみる。 運動をしたり、風景や音が目や耳に入って来る事で、脳が活発に動き出す。 心地良く刺激される。 この事で、考え方、発想力がプラスに活発化する。 考え方、発想力がプラスに活性化する事で、今迄気が付かなかった 幸せや幸せになる方法が見えてくる。